Cardio et musculation 50+

Par des mouvements rythmés et variés, ce cours de groupe vise à améliorer la composante cardiovasculaire en la sollicitant par des intervalles, du cardio maintenu et autres. Ce cours s’adresse à des personnes déjà actives ayant une bonne mobilité. À noter qu’aucun tapis d’exercices n’est fourni pendant le cours ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous souhaitez en utiliser un. Nos équipes surveillent activement la météo grâce à plusieurs outils fiables. Les décisions sont prises à des heures clés selon la période de la journée (matin, après-midi et soir) et communiquées sur le Groupe Facebook et sur cette page. Informez-vous avant de vous déplacer! La Ville de Gatineau se veut un milieu inclusif et accessible. Vous pouvez communiquer avec notre équipe pour plus de précisions sur l’accessibilité des sites et des activités au programmationete@gatineau.ca. Planifiez vos déplacements avec le Plani-Bus de la STO.