Entrainement HIIT

Le cours HIIT est un programme d’entraînement à intervalle de haute intensité pour tous, avec option. Des exercices cardiovasculaires et musculaires seront proposés. Le poids du corps sera utilisé. Plusieurs niveaux et options seront proposés pour bouger dans le plaisir et l’intensité. Le cours sera également combiné d’exercices favorisant l’endurance. À noter qu’aucun tapis d’exercices n’est fourni pendant le cours ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous souhaitez en utiliser un. Nos équipes surveillent activement la météo grâce à plusieurs outils fiables. Les décisions sont prises à des heures clés selon la période de la journée (matin, après-midi et soir) et communiquées sur le Groupe Facebook et sur cette page. Informez-vous avant de vous déplacer! La Ville de Gatineau se veut un milieu inclusif et accessible. Vous pouvez communiquer avec notre équipe pour plus de précisions sur l’accessibilité des sites et des activités au programmationete@gatineau.ca. Planifiez vos déplacements avec le Plani-Bus de la STO.